La Importancia de mantenerse activo

Actualmente, practicar algún deporte, por lo menos 3 veces a la semana, es de vital importancia para mantenernos sanos y en forma. En el tiempo de nuestros abuelos o bisabuelos, no se necesitaba “hacer ejercicio”, ya que su estilo de vida era más activo....

Alimentos que debes evitar en el desayuno

  Nos acostumbramos a incluir alimentos poco saludables en el desayuno. Sin embargo, esto puede hacer que el cuerpo se sienta más pesado. Estar consumiendo productos con pocos nutrientes o muy pesados de digerir. Esto, no solo puede hacer que tu cuerpo se perciba...